Problème de sommeil 12 ans et +

Durée : 18 minutes

Séance d'hypnose en MP3

💡 Bienfaits de cette séance :

• Aide à s’endormir plus rapidement et plus sereinement

• Calme les pensées qui tournent en boucle le soir

• Apaise le stress, les tensions et la pression scolaire ou sociale

• Favorise un sommeil plus profond et réparateur

• Crée une bulle de calme mental et émotionnel avant de dormir

• Permet de reprendre le contrôle sur son rythme de sommeil, sans forcer

🧑‍🎓 Pour qui ?

Adolescents qui :

• Ont du mal à s’endormir malgré la fatigue

• Ruminent ou pensent trop au moment du coucher

• Se réveillent la nuit ou dorment mal (sommeil agité, peu réparateur)

• Sont stressés par l’école, les réseaux sociaux, ou leurs émotions

• Ont besoin d’un outil simple et efficace pour se détendre avant de dormir